image
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusa.
+387648592568
info@elatedthemes.com
Eighth Avenue 487, New York
Poslednje iz bloga
Pretraži
 

Blog

Menopauza

MENOPAUZA

Koje promene se u telu dešavaju u predmenopauzi i menopauzi i kako te promene prevazici uz što manje zdravstvenih i estetskih problema?

Koža kao najveći organ trpi velike promene vezane za gubitak estrogena, a one se vide u strukturi i funkcijama kože.

👉 Šta pad estrogena radi koži:
– Dramatično smanjenje kolagena (istanjivanje kože i pojava bora),
– Smanjenje hyaluronske kiseline (gubitak jedrosti i svežine),
– Slabljenje barijerne funkcije (suvoća i gubitak vlage, preosetljivost),
– Slabljenje elastičnih vlakana (opuštanje kože),
– Slabija otpornost na UV zrake (ubrzano fotostarenje).

U najranijoj fazi menopauze, prvih pet godina količina kolagena, kao glavnog potpornog činioca strukture kože, smanjuje se za 30%, a potom nastavlja da opada po stopi od 2% godišnje.

Degenerativne promene se dešavaju i na elastičnim vlaknima – smanjuje se debljina i epiderma i derma.
U dermu se redukuje stvaranje glikozaminoglikana među kojima je i hyaluronska kiselina što uz smanjenu barijernu funkciju kože narušava njenu sposobnost da zadrži vlagu, pa nestaju svežina, jedrost i gipkost.

Poseban segment koji ima na zdravlje, ali i izgled žena jeste nakupljanje i preraspoređivanje masnog tkiva u centralnom delu tela.
U zoni stomaka nakuplja se mast i to ne samo potkožno masno tkivo, nego i ono visceralno, koje se nalazi oko organa i može stvoriti brojne zdravstvene probleme.

U menopauzi se masno tkivo eliminiše mnogo teže, jer ga organizam grčevito čuva, jer se upravo u njemu dešava stvaranje te male preostale količine estrogena koji je ženama potreban.

🔸 FITOESTROGENI su supstance biljnog porekla strukturno slične estrogenima koje imaju sposobnost da se vežu za estrogenske receptore, na kojima ispoljavaju stimulativno, ali i delimično blokirajuće delovanje.
🔸 IZOFLAVONI SOJE (genistein, daidzein) deluju preventivno na fotostarenje, povećavaju sintezu hyaluronske kiseline i mogu da pomognu poboljšanju strukturalnih promena u koži (smanjenje bora, povećanje elastičnosti i hidratacije). Potencijalni neželjeni efekti primene fitoestrogena jos uvek nisu detaljno istraženi.

👉 U periodu predmenopauze i menopauze posebno je bitno voditi računa o ishrani i nezi kože, jer samo na taj način se posledice menopauze mogu ublažiti.
🔸 Higijena – treba eliminisati sapune i birati blage čistače, pilinge prorediti i birati samo one blage bez abrazivnih čestica.
🔸 UV zaštita – Smanjena sposobnost kože da se zaštiti od UV zraka dovodi i do potrebe da se UV zaštita pojača.
🔸 Dnevna nega – upotreba preparata za hidrataciju treba da bude redovna, a taj preparat treba da sadrži sastojke za hidrataciju i nadoknadu lipida, koje koža više ne može sama da proizvede uz dodatnu antioksidantnu zaštitu.
🔸 Noćna krema – U noćnu negu se mogu uključiti reparativne supstance poput retinola ili hidriksilnih kiselina kako bi se poboljšala struktura kože.

Po ulasku u menopauzu suština očuvanja zdravlja, vitalnosti i lepog izgleda je u dobrom stilu života.🌸

Leave a Reply